Napisze jeszcze raz, bo forum sobie posty zjada... Mistrzami świata został zespół All Blacks z Nowej Zelandii, po zacietym meczu z Francją, którą pokonali 8:7. Był to pierwszy Puchar Świata w rugby, który oglądałem i musze przyznać, ze emocje naprawde na wysokim poziomie. Poza tym świetna atmosfera i mecze fair play :-)) Tak jak powiedzieli [...]
Bez urazy ale mialas forme slaba jak na zwykla plazowiczke. Zawody odbyly sie po raz pierwszy w Polsce, natomiast w USA sa rozgrywane od jakiegos czasu i nietrudno znalezc jak powinny wygladac panie startujace w nich. Na przyszlosc polecam zainteresowac sie czyms blizej zanim sie wystartuje.
[...] jeszcze raz sformuowac pytanie, bo nie do konca o takie odpowiedzi mi chodzilo. Dopada mnie dziwna choroba, czy przypadlosc i strzelam ze to cos z insulina dlatego chcialem pierwszy i ostatni posilek robic bez wegli i pytalem czy to cos by pomoglo, bo zaczalem jesc berberyne do drugiego posilku (w nim mam 70g ww) ale i tak nei zawsze ona pomoze [...]
[...] hantli płasko 4x10 Wyciskanie hantli skos 4x10 Rozpiętki 4x10 Przenoszenie hantla 4x10 Uginanie przedramion 3x10 Uginanie ze sztangą 3x10 Modlitewnik 3x10 O 9 rano pierwszy trening na basenie. Kraul - siła. Czas trwania 1,5h. Później trening na siłowni. O 17 kolejny raz basen. Tym razem kraul - technika. Następne 1,5h. Jestem tak [...]
Sorry, za zamieszanie juz wszystko wiem. Pierwszy link mi nie działał wczoraj i myślałem że, chodzi ci o unosznie hantli w przód w leżeniu na ławce głową w dół. Już wszystko wiem, jeszcze raz dzięki.
[...] na ,to co ma,ale lepiej,głębiej,intensywniej.Z nowymi zwodami i pracą nóg.Lewy,prawy i przede wszystkim lewy sierp. Skoro Fury wyeliminował lewą rękę,to zrobić np. tak,by pierwszy lewy prosty był tylko pretekstem od razu do bicia drugiego cięższego,który pozwoli lepiej polować na prawą rękę..A w razie czego jak ten drugi nie zadziała,to nim [...]
[...] raz ja. chciałbym się dowiedzięc jak mam dawkować to białko i kreatyne którą wyżej zapodałem. i jak mam dawkować te suple które kolega TomQ-MAG zapodał nieco wyżej ?? chodzi mi bardziej o o praktyczne godziny jak to wszystko połaączyc?? godziny posiłków pierwszy 7:30 drugi 10:00 trzeci 13:00 czwart 16:00 trening piąty 20:00 pozdro z góy dzięki
Bardzo ciekawe kwalifikacje, Marquez z najlepszym czasem, po raz pierwszy ktoś pokonał kółko toru poniżej 2 minut. Pięknie również Vale, który nie dużo stracił do Marqueza. Alez nie równy jest ten tor, jutro bedzie ciekawie
Dajmos Słonko! na pierwszy cykl to 10 testo prolongatum raz w tyg strzał w zupełności wystarczy. Do tego możesz metke 15 mg w tyg. z zejściem na 2 w tyg i 1 w tyg. tabl na pół. A deke zostaw se napóźniej. Deka działa podobnie do testo, więc nie ma sensu jej z testo łączyć. Do deki najlepiej winstrol w tabl.lub zastrzykach. Do tego co masz to 15 [...]
ad. 1 Ostatnio a raczej pierwszy mój plan to ACT coś takiego dwa, trzy razy w tygodniu robiłem. 1. Brzuszki naławce skosnej 2. Prostawanie nog na maszynie 3. Uginanie nog na maszynie 4. wyciskanie hantli w leżeniu na skosnej 5. Wyciskanie sztangi w leżeniu na prostej 6. Unoszenie hantli bokiem w gore w staniu 7. wyciskanie sztangi zza karku [...]
dzieki wielkie panowie. Transi chodzilo mi o to ze chce sie zdrowo odzywiac. Ale chyba jednak przejde na diete na mase. Mam 183 cm wzrostu i 84 kilo wagi. Bede zaczynal po raz pierwszy trening hst. Co sadzicie chyba najodpowiedniejsza dla mnie jest dieta na mase przzy hst i takich wartosciach( waga)
Kurcze są tu ludzie którzy temat znaja bardzo dobrze ale nie wiem z jakiego powodu nie chca sie wypowiedziec Na wzmacniacze typu Tren, Antek, jest jeszcze za wcześnie bo chłopak po raz pierwszy osiągnie dawkę mety ed 30mg i teścia 0,5g week wiec dla tego taki cykl rospisałem. Zmieniony przez - MAREK 76 w dniu 2007-11-07 23:54:33
[...] negatywnych(2-3 powtórzenia samemu reszta z pomocą) nie sprawdzamy maksów przed cyklem, gdyż na nie bierzemy korektę w miare wzrostu siły, czyli jak skonczymy fazę 5powt, pierwszy trening służy do sprawdzenia faktycznego maksu w tym cwiczeniu (jeszcze raz zaznaczam - dla 2-3powt) i tym ustalonym, stałym ciezarem wykonujemy wszystkie 6 [...]
Lody, cheesburger, ciastka, jogurt na śniadanie - to prowokacja? Jeśli nie to wróć albo odwiedź po raz pierwszy artykuły co jedzą ladies, który znajdziesz tu: http://www.sfd.pl/%5D%5D%5DKONCEPCJA%2C_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%5B%5B%5B-t666947.html Dziewczyny "spamujące" - kleine, megi sorry, ale robicie bałagan swoimi "poradami". Jak Moderatorki [...]
Marian raczkuje bo jest po raz pierwszy w TVN.To ze Ty,ja i inni interesujemy sie tym od dluzszego czasu wywołuje u nas salwy smiechu slyszac ich zenujące komentarze.A ogladałem dlategow TV ze byla po prostu lepsza jakosc
[...] Chce wrócić do treningów, gdy tylko będzie zdrowy. Chce wrócić i udowodnić, że jest najlepszy. Nigdy nie wiadomo, jak zawodnik zareaguje na coś takiego. Kiedy po raz pierwszy z nim rozmawiałem, miałem swoje obawy, bo nigdy nie wiadomo. Nie mógłbym opisać jego odpowiedzi lepiej niż to, co usłyszałam od niego. Jest w 1000 procentach [...]
[...] to co widze w lustrze na silowni, ale jak trzeba to cos sie zmontuje, tylko slonka nieco zlapie po zimie ;) Metanabol mnie nie przekonuje, nie wiem dlaczego, moze raz ze to pierwszy steryd o jakim slyszalem - zdaje sie byc stare, poenerdowskie itp, do tego tabletki... Oczywiscie to subiektywne odczucie ;) A gdyby na nowoczesniejszych srodkach ? [...]
[...] po pasie - jeżeli czułęś tylko ból to był efekt przetrenowania - tutaj jest o neigo łatwiej bo tak bardzo nie czujesz zmęczenia 7. czy w końcu ktoś przeczyta jeszcze raz pierwszy post i odpowie na moje pytanie czy to wogle donikogo nie dochodzi ??????????? NIE CZY A JAKI ???? bo mój popsułem po miesiącu stosowania dlatego pytam który podziała [...]
Rugby World Cup 2011
